Enseña a tus hijos a comer verduras y frutas desde pequeños, evita mucho la comida chatarra, los colorantes y preservantes; no les des gaseosas, la cafeína y el ácido fosfórico impiden la correcta absorción del calcio y del hierro, causando problemas como: anemia, problemas de talla, aparte de problemas dentales y sobrepeso.